Curso de Mindfulness - 8 Semanas Online (Edição 138)

Este  programa terapêutico de mindfulness, ministrado pelo Prof. Vitor Friary, um dos pioneiros do trabalho do mindfulness na saúde no Brasil, é oficialmente registrado junto ao Registro Internacional de Mindfulness-based Cognitive Therapy.

Mindfulness é uma ferramenta que vem sido estudada por neurocientistas de grandes centros de pesquisa nos Estados Unidos e Inglaterra, e benefícios se estendem à saúde física, emocional e mental. Incluindo melhoras significativas na qualidade de vida de pessoas com dores crônica, hipertensão, imunidade baixa e câncer, depressão e ansiedade, insônia, e estresse em geral.

Resultados de pesquisa apontam para mudanças significativas na estrutura cerebral das pessoas que praticam o método, em especial no hipocampo que regula nossas emoções e ajuda na redução do estresse, e no córtex pré-frontal, melhorando a capacidade de memória, atenção e foco, e na habilidade de se acalmar frente a desafios.

Autor de inúmeros livros, pesquisador, discente PhD, Mestre em Mindfulness e Terapia…